İrem Güneş ile güç, denge, zerafet ve dinginliği bir arada deneyimleyeceğiniz bu özel yoga atölye serisine davetlisiniz.

Akışın Zerafeti
19 Nisan Cumartesi | 10.00 – 12.00

Bu akış, bizi diğer atölyelerde ihtiyaç duyacağımız ‘ince’ farkındalıklar için hazırlayacak. Akışın Zarafeti, hareketin farkındalıkla buluştuğu, bedenin ve nefesin tam uyum içinde çalıştığı bir deneyim. Bu ders yaratıcı bir Vinyasa akışı ile başlar ve pozların birbirine kesintisiz bir şekilde bağlanmasını keşfetmeye odaklanır.

Güç ve Denge: El Duruşlarının Temelleri
19 Nisan Cumartesi | 14.30 – 17.00

Bu ders el duruşu için güçlü bir temel oluşturmak adına el bileği, omuz ve merkez bölge(core) kaslarını etkinleştirici çalışmalar içerir. Teknik açıklamalar, yardımcı araçlar ve güvenli düşüş pratiği herkesin kendine uygun bir seviyede ilerlemesini sağlar.

Omurga Özgürlüğü: Geriye Eğilme Sanatı
20 Nisan Pazar | 10.00 – 12.00

Omurga Özgürlüğü, omurganın doğal hareketlerini geliştirmeye, açıklığını arttırmaya ve geriye eğilmelerde derinleşmeye odaklanan bir çalışmadır. Bu ders, omurganın her yönüyle etkin ve güvenli bir şekilde hareket etmesini sağlarken bedenin esneklik ve gücünü dengelemeyi amaçlar.

Kol Dengeleri ve Geçişler
20 Nisan Pazar | 14.30 – 17.00

Bu ders, kol dengesi pozlarının temel prensiplerini öğretirken, aynı zamanda pozlar arasında zarif ve kontrollü geçişler yapmayı hedefler. Bakasana(karga pozu), Ela Pada Koundinyasana |-|| gibi kol dengesi pozlarına güvenle girmeyi öğretirken, bu pozlardan diğer pozlara geçişlerdeki akışkanlığı deneyimlecekler.

Detaylı bilgi ve kayıt için 0537 396 84 95 numaralı telefonumuzdan bizimle iletişime geçebilirsiniz.